Plus de gens souffrent du syndrome d’imposteur que vous ne le pensez. Environ 70% de la population rapporte en faire l’expérience. L’expérience affecte à la fois les hommes et les femmes et pourtant nous n’en parlons jamais.
Nous réagissons tous au syndrome de l’imposteur de différentes manières. Certains créent des attentes excessivement élevées. D’autres essaient juste de «s’améliorer» dans tout ce qu’ils veulent, car ils trouvent honteux de demander de l’aide.
Je crois que le syndrome de l’imposteur ou le doute de soi est le plus grand revers à la réalisation de l’objectif. Vous voulez gagner plus d’argent ou gagner plus de clients, mais vous doutez de votre capacité.
Aujourd’hui, je vais vous donner un bref aperçu sur la façon de surmonter votre doute.
Simplement fais-le
Vous voyez, le doute de soi n’est pas aussi simple que « je ne pourrais pas vous dire comment convertir un fichier ASPX en PDF, donc je suis un échec. » Ces types de compétences sont une simple recherche sur Google. Le syndrome de l’imposteur implique des compétences que vous avez travaillé toute votre vie pour atteindre.
Pour moi, c’est mon écriture. J’écris des histoires depuis que je suis enfant. C’était mon rêve d’écrire de la fiction depuis des décennies. Et pourtant, quand vient le temps de diffuser mon travail, je panique.
Pour vous, ce pourrait être votre carrière. Vous avez peut-être créé des sites Web depuis votre enfance. Des programmes codés, des sites entiers copiés à l’époque de MySpace et bricolés avec eux jusqu’à ce qu’ils soient à vous. Pourtant, quand vient le temps de gagner de l’argent avec ces compétences et de construire votre propre marque, vous paniquez.
Vous pouvez rechercher sur Internet une solution à votre problème. Vous lisez ici ce n’est-ce pas?
Mais lire ceci ne va pas vous aider. Seule l’action vous propulsera en avant au-delà de vos peurs.
Traitez votre carrière comme une chirurgie
« Je ne pense pas que je puisse » wow « ce client. » « Je ne pense pas que je vais gagner du trafic sur le site Web pour gagner de l’argent. » « Je ne pense pas que je suis un bon médecin et peut-être que quelqu’un mourra sous mon couteau. »
Vous feriez mieux d’espérer que votre médecin surmonte son syndrome d’imposteur. Ils n’ont pas le choix de remettre à plus tard votre chirurgie.
Traitez votre carrière comme une chirurgie.
Déchargement et autonomie
Comment vous propulsez-vous alors pratiquement quand vous avez peur et quand vous avez le choix? Pour moi, c’est la planification. Je décharge mes tâches sur un calendrier afin de ne plus avoir à «choisir dans l’instant».
Des gens comme moi tergiversent parce que nous avons peur des conséquences de nos actions. Nous avons peur des conséquences parce que nous doutons de nos propres capacités.
Le discours de soi est énorme. « Ok, Ben, nous allons gagner x dollars aujourd’hui, nous devons donc commencer. Tu es un bon écrivain. D’autres vous l’ont dit. Allons-y. »
Même quand je planifie ma journée, je dois encore me convaincre de travailler. Mon esprit et mon cœur ont peur de commencer, mais je dois leur prouver qu’ils peuvent le faire.
Tu n’es pas paresseux
J’ai éprouvé de la honte et de la culpabilité à cause de ma procrastination. Je me voyais comme paresseux. «Remets-toi en forme», disais-je.
C’étaient des mensonges. Il existe des moyens pratiques de faciliter votre travail et d’éviter le doute de soi.
En tant que personne souffrant de TDA, mon problème a été aggravé. Ce n’est que lorsque j’ai trouvé des outils comme «Un guide intelligent mais dispersé vers le succès» que j’ai réalisé que j’avais juste besoin d’acquérir des compétences d’adaptation et de structurer ma vie.
Vous pouvez faire la même chose. Levez-vous, planifiez votre journée et travaillez pour travailler au-delà de votre peur.
